Så blir du bättre på att bråka konstruktivt
Är du en av dem som säger saker du sedan ångrat under bråk? Som råkar använda personliga påhopp eller meningar som ”men du då” när dina andra argument tagit slut? Detta sätt att bråka på är inte hållbart och gör sällan gott för relationen. Men med dessa tips kommer du kunna lära dig att bråka konstruktivt och tillsammans växa med personen du bråkar med.
Det kan kännas jobbigt att bråka och svårt att veta hur man ska gå till väga för att inte själv må dåligt eller få andra att bli ledsna av det som sagts. Oavsett vilken relation du har med personen du bråkar med, om det är en vän, partner eller kollega, kan det vara bra att bråka ur sig ibland. Dock är det viktigt att göra det på rätt sätt, det vill säga när man tillsammans kommer ur starkare från bråket än vad man var innan. Här kommer tipsen på hur du gör för att bråka konstruktiv.
Fallgropar
Det finns vissa meningar som bör undvikas när bråket väl är ett faktum. Meningar som ”Du ska alltid. . .”, ”Varför är du så. . .” eller ”Jag vet vad du menar” kommer aldrig göra bråket bättre, snarare tvärt om. Inte bara är det irriterande när någon påpekar att man alltid gör något, när man själv inte håller med om det. Det är också så att vi oftast tappar alla gränser när en annan sätter orden i munnen på en med att säga vad man menar. Fråga personen vad hen menar istället för att säga det du tror att personen menar, då kommer bråken bli betydligt mildare.
Vad säger kroppsspråket
Det är inte bara orden som talar när du bråkar utan även kroppen. Viktigt att tänka på då är att även om du inte säger något som upprör personen du bråkar med, kan ditt kroppsspråk göra det. För att undvika detta bör du bli medveten om vad din kropp signalerar och lära dig använda det till din fördel. Vill du veta mer ditt kroppsspråk? Läs artikeln Ditt kroppsspråk säger mer än vad du tror.
Svårt att enas
Har du någon gång bråkat och sagt i ren frustration: ”Men du förstår ju inte!”? Man kämpar för att personen ska förstå vad du menar men når inte riktigt fam. Nästa tips är därför att inte låta dina bråk bli till en dragkamp mellan att ni måste förstå antingen dig eller personen du bråkar med, se istället till att förstå varandra. Ibland kan detta dock vara svårt, man tycker alldeles för olika i frågan och kommer inte fram till en kompromiss. Ha då alternativet - agree to disagree. Det är faktiskt inte ett helt fel alternativ, man kan helt enkelt inte alltid komma överens och det är något som ni bör vara överens om.
Vill du veta mer om hur man bråkar snyggt? Lyssna på avsnittet Så bråkar du snyggt i Snacka Snyggt podden. Boka in dig också till kursen Härskartekniker för att utveckla din kommunikation och retoriska självförsvar eller besök vår hemsida för mer spännande kurser och workshop i hur du blir den bästa retoriska versionen av dig själv.