Så blir du av med näthatet
Är du en av dem som blivit utsatt för näthat? Eller kanske känner du någon som blivit det. Många mår idag psykiskt dåligt över det hat som finns nätet och vet heller inte hur de ska agera när det riktas mot dem. Därför har vi tagit fram 3 tips på hur du ska göra för att genomskåda hatet och bemästra nättrollen.
I en undersökning från 2019 framkom det att 38 procent av alla ungdomar mellan 16-25 år någon gång har utsatts för näthat. Näthat existerar inte bara bland ungdomar utan i alla åldrar, hela 14 procent av Sveriges befolkning har någon gång mått dåligt över något som skrivits till eller om dem. Oavsett ålder är näthat något som man kan må väldigt dåligt av och kopplingen mellan näthat och psykisk ohälsa är stark. I den här artikeln får du bland annat verktyg för hur du ser skillnad på hat och kritik samt verktyg för att kunna tackla den.
Skillnad mellan skit och kritik
Det är stort skillnad på när du får skit jämfört med kritik på nätet. Skit, eller med andra ord hat, är när någon skriver/säger något elakt OM dig. Ett exempel på detta kan vara: ”Du är ju dum i huvudet som kastar plast i skogen”.
Kritik å andra sidan är riktat till en handling du gjort och är till för att du ska kunna utvecklas och bli bättre. Ett exempel på detta kan vara: ”När du kastar plast i skogen kan djur råka äta det och bli sjuka, tänk på att kasta skräpet i soptunnan nästa gång.” Kritik är därför något vi tacksamt bör ta emot eftersom det kan göra oss till bättre människor, medan skit är något som bör blockeras och försvinna.
De som aldrig pratat till dig
En annan form av näthat är de som säger saker om dig, men aldrig till dig. Det vill säga när någon, i sitt egna namn, skriver något om dig utan att tagga dig i inlägget. De vill helt enkelt gärna berätta för andra vad de tycker och tänker om dig utan din vetskap.
För att själv veta om du sprider skit om andra på nätet kan du fundera på om du hade kunnat säga det du skriver till personen i verkligheten på ett konstruktivt sätt, om inte bör du inte heller skriva det på internet.
Så tacklar du näthatet
Inte bara behöver man kunna genomskåda hat på nätet utan också kunna tackla det på rätt sätt. När en hatisk kommentar kommer bör du inte svara på den i ren affekt, låt adrenalinet lägga sig så du inte i ren frustration råkar lägga dig på samma nivå. Det kan också vara bra att skriva en egen policy i sina sociala medier om vilka kommentarer du accepterar och inte.
Avslutningsvis bör du alltid tacka för en kommentar med kritik i sig eftersom den kommer hjälpa dig att växa och utvecklas.
Vill du veta mer om hur du genomskådar hat på nätet? Lyssna på poddavsnittet Så besvarar du näthat. Vill du inte bara lära dig hur du genomskådar hat utan också slipa din kommunikation generellt. Då är du varmt välkommen till Snacka snyggts retorikkurser IRL, Digitalt eller digital live.